Tuzla Belediyesi’nin bu yıl ilkini düzenlediği 1. Sağlık Şenliği, Tuzla Sahil Meydanı’nda yapıldı. Tuzla Belediye Başkanı Dr. Şadi Yazıcı, sağlıklı toplumların ancak sağlıklı nesiller yetiştirilerek oluşturulacağını belirterek, “Tuzla’da yaşayan vatandaşlarımız için bu yıl ilkini düzenlediğimiz Sağlık Şenliği’ni gelenekselleştirmeyi hedefliyoruz. Amacımız, daha sağlıklı, daha yaşanabilir bir Tuzla’dır” dedi. Tuzla Belediyesi ve Tuzla Sağlık Grup Başkanlığı’nın kurduğu stantta “Organ Bağışı Masası”da kuruldu ve sağlık alanında çeşitli broşürler dağıtıldı. Şenlik boyunca vatandaşlara, Anadolu Sağlık Merkezi tarafından ücretsiz sağlık taraması da yapıldı. PROF.DR. ARİF VERİMLİ: RUH SAĞLIĞINI HALKIN AYAĞINA GÖTÜRMELİYİZ Tuzla Belediyesi 1. Sağlık Şenliği’ne katılarak, “Ruh Sağlığı” üzerine konuşan, Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Psikiyatrisi Prof. Dr. Arif Verimli, şunları söyledi: “İnsana dair her duygu, insanın sahip olduğu her şey, ruh sağlıdır. Ruh sağlığı alanı, ülkemiz için çok önemli. Beynin yaptığı her türlü aktivite, ruh sağlığı içinde ele alınıyor. İnsanı insan yapan tüm değerler de ruh sağlığının kapsamına girer. Ruh sağlığı, fevkalade anlaşılması gereken, halka indirgenmesi, halkın bilgilendirilmesi gereken bir konudur. Ruh sağlığını halkın ayağına götürmeliyiz. GENETİK SORUNLU İNSANLARDAN ÇOCUK YAPMAYIN Türkiye’de uzun ve sağlıklı evliliklerin sürdürülebilmesinde eşlerin ruh sağlığının da yerinde olmasının önemini vurgulayan Prof. Dr. Verimli, ruh sağlığı bozuk insanlarla evliliklerden kaçınmak gerektiğini tavsiye etti. Sağlık Şenliği’nin açılışına, Turizm Bakanlığı tarafından “Türkiye’nin Yüzü” seçilen ünlü top model Tülin Şahin de katıldı. Bisikletle Tuzla sahilinde gezen Tülin Şahin, “Tuzla Belediyesi çok güzel bir şey düşünmüş. İlkine katılmış olmak çok güzel bir şey. Sağlık Şenliği de çok güzel bir etkinlik. Umarım her yıl tekrarlanır ve geleneksel hale getirilir. Tuzla halkının da bu şenliği desteklemesi gerekir. Tuzla halkını, sahip oldukları güzel sahilde yürüyüş ve spor yaparken görmek isterim. Emeği geçen herkesi tebrik ediyorum” dedi. TÜLİN ŞAHİN: SIK AMA AZ YEYİN Kendi özel diyetiyle 27 kilo veren Tülin Şahin, şenliğe katılan Tuzlalılar’a şu tavsiyelerde bulundu: “Diyet yapmak taraftarı değilim. Sağlıklı beslenmekten yanayım. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek, sağlıklı bir ortamda bulunmakla sağlanabilir. Sağlıklı bir yaşam, kaliteli bir hayatı da uzatır. Diyet yapan değil, sağlıklı yaşamaya özen gösteren bir insanım. 27 kilo verdim. Kısa süreli diyetler tehlikelidir. Verdiğiniz kilolardan daha fazlasını alırsınız. Günboyu sık ama az yemek lazım. Ben, 3’ü ana öğün, 3’ü de ara öğün olmak üzere, günde 6 öğün besleniyorum. Günde 2-3 saat spor yapıyorum ve böylece istediğim her şeyi yiyebiliyorum. Kilolarınızı takıntı haline getirmelisiniz. Önemli olan, kilolarınızı çabuk değil, sağlıklı bir biçimde verebilmektir. Bunu bir hayat tarzı olarak benimsemek gerekiyor. Özellikle yürüyüş yapmak, sağlıklı bir yaşamın temelidir. Uzun vadede düzenli yürüyüşün çok faydası görülecektir. Kilo verme, diyet yapma konusunda en önemli şey, iradedir. Öncelikle kendi özgüveniniz olmalı. Herkes, her insan kendisine mutlaka zaman ayırmalı ve günde en az yarım saat spor yapmalıdır. Yaptığınız spor sizi eğlendirmeli. Bunu sağlarsanız, daha iyi kilo verebilirsiniz. Ama spor sizi sıkıyorsa, verim alamazsınız. Sporu bir tutku haline getirmelisiniz.” AİLELER HAFTADA BİR GÜN TELEVİZYONLARINI KAPATSIN Çocukların ruh sağlığının korunması için anne ve babaların neler yapması gerektiği konusuyla ilgili olarak da, “haftada bir gün, televizyonlarınızı üç saatliğine kapatın. Çocuklar, anne-baba, bir araya gelin ve duygularınızı paylaşın.” Önerisinde bulundu. ANNE-BABALAR KENDİLERİNİ ÇOCUKLARINA KIYASLAMAMALI Psikiyatri Uzmanı Prof.Dr. Nevzat Tarhan ise anne-baba-çocuk ilişkisi üzerine yaptığı konuşmada şunları söyledi: “Aile içindeki kuşak çatışmaları, tarihin her döneminde yaşanıyor. Anne babalar çocuklarını hep kendileriyle kıyaslıyorlar. Aslında kuşak çatışmasını en çok ortaya çıkaran sebep, kıyaslama yapılmasıdır. Eğitimde kıyaslama, çocuklarda negatif duyguların gelişmesine yol açar. Kıyaslamayı eğitimde kullanmak sakıncalıdır. Bunun yerine çocuğa bir hedef koyup, ideal insan böyledir, ideal tarz böyledir deyip, çocuğun kendisini önüne konulan hedefle kıyaslamasını sağlamak gerekiyor.” ÇOCUKLARIMIZI YASAKLARLA DEĞİL, SEÇENEKLERLE YETİŞTİRMELİYİZ Çocukların hem özgür olmak hem de anne ve babalarının yanında olmalarını istediğini belirten Prof. Dr. Tarhan, sözlerini şöyle sürdürdü: “Anne babanın rehberliği olmadan, çocuk kendi kendine doğruları, doğru arkadaşları bulamaz. Anneler ergenlik çağında özellikle buyurgan bir tavırla değil, tarafsız bir şekilde konuşabilmeyi başarmalıdır. Anne-babalar çocuklarını yasaklarla değil, seçeneklerle yetiştirmeliyiz. Çocuklarımızı çok serbest bırakmamalı ama aşırı koruyucu da olmamalıyız.”